Primeiro vamos entender como podemos saber se estamos abaixo do peso, peso ideal, sobre peso ou obeso. Para calcular o peso usamos a aplicação da fórmula do índice de massa corpora IMC, que irá lhe dizer em que situação você está. Para fazer o cálculo do IMC basta dividir seu peso em quilogramas pela altura ao quadrado (em metros). O número que será gerado deve ser comparado aos valores da tabela IMC para se saber se você está abaixo, em seu peso ideal ou acima do peso.
Por exemplo, se você pesa 80Kg e mede 1,87m, você deve utilizar a seguinte fórmula para calcular o IMC:
IMC = 80 ÷ 1,87²
IMC = 80 ÷ 3,49
IMC = 22,92
IMC Diagnóstico menor que 18,5 baixo peso entre 18,5 e 24,9 intervalo normal entre 25 e 29,9 sobrepeso entre 30 e 34,9 obesidade classe I entre 35 e 39,9 obesidade classe II maior que 40 obesidade classe III
Voltando para a questão da obesidade e a saúde, especialistas afirmam que há sempre uma exceção à regra e, para a saúde física, pode ser adaptado também. Isso porque se um individuo apresenta obesidade e em seus exames não é encontrado problema de elevação arterial, diabetes, problemas no sangue, entre outros que afetam sua saúde, a pessoa é considerada tão saudável quanto uma em peso normal.
Muitas especulações estão sendo feitas sobre esse quadro da obesidade saudável e sempre o ponto final é que a obesidade prejudica o corpo, seja através do coração, corrente sanguínea através do colesterol, diabetes, respiração e até mesmo ao caminhar. O sobre carregamento nos joelhos pode causar problemas sérios e irreversíveis e a barriga elevada em gordura visceral tem ligação direta com doenças cardíacas. Além disso, pesquisas afirmam que a pessoa acima do peso está propensa a ter uma morte prematura, isso em relação aos de peso normal.
A maioria destas doenças pode ser evitada com mudanças no estilo de vida, incluindo alimentação saudável e atividade física regular. De modo geral, quanto mais gordura corporal você estiver carregando, maior será o seu risco para a saúde. Sempre consulte o seu médico e especialistas na área, tenha certeza de que você está seguindo uma vida saudável e duradoura.