Quando você escuta a palavra periodização, já pensa em planilhas enormes, controle de carga de treino, avaliações, volume, intensidade, duração… Na verdade, porém, quando você se organiza e sistematiza o treinamento, já está periodizando esse treinamento.
Periodização tradicional
Ciclo único de desempenho, duplo ou de quatro em quatro.
Nesse modelo, há os períodos aquisição das capacidades (preparatório), desempenho praticamente no ápice das capacidades (competitivo) e final de um macrociclo e começo de outro (transição).
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